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排毒减肥加速瘦 颈部按摩

作者:KangKang    文章来源:本站原创    点击数:    更新时间:2010-8-5
步骤:

  1. 不要光按摩颈部。正确的按摩区域应该是从下颚以下开始,一直到胸以上的所有部位,包括耳后、后颈和副乳部位,并且还应经过锁骨,延伸到肩膀。

  2. 先把下巴略微抬起,用食指、中指及无名指蘸取适量的颈霜,由近锁骨的位置开始,由下往上推至下巴处,从左边锁骨开始重复由下往上的动作再到右边锁骨。

  3. 双手顺肩膀外部轮廓,分别向颈部两侧移动,同时伸展开手指,用全部手掌包容肩膀的手法进行按摩,从颈部的根部到肩部的最外侧,然后再回来。

  4. 将手向肩部及两侧颈部移动的时候,仍然保持手的形状,将手掌反转朝上,但同样以手指部分按摩肩部锁骨,直至两侧颈部的根部。

  5. 将双手的虎口扣在下颚处,从脸的中央位置开始,同时向左右两颊推动,直至大拇指触及耳后凹陷处。

  6. 耳后的凹陷处为淋巴腺位置,用拇指的指腹按压5 次,力度以感到轻微的酸胀为宜,然后将食指、中指和无名指沿着耳后往下一直推压到锁骨以下,手臂和前胸交界的凹陷处分布着用以排毒的淋巴腺,可顺利将毒素经由腋下的汗腺排出体外。

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