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控制体重有秘诀 明星暴肥暴瘦

作者:KangKang    文章来源:本站原创    点击数:    更新时间:2010-8-25
轻松减压 10女星瑜伽瘦身

  范冰冰

  范冰冰在出演《苹果》时,饰演一个孕妇形象,她不惜增肥扮丑,为了追求整体的孕妇效果,晚饭后本来没有进食习惯的范冰冰,特意在睡前大餐高热量高蛋白食物,增肥了10多斤。

  但是我们现在看到的她总是高挑清瘦,它采用的就是泡澡+精油按摩排毒的方法减肥,这样不仅不会影响健康,而且对皮肤也非常的好。一般他都会选择调配好的针对性精油,因为用法简单效果又好,像freedayskin瘦身精油、jplus 纤体润肤油,香奈儿的护体精油都是瘦身效果不错的,而且用法也不像传统单性精油那样复杂。

  金善雅

  一部热播韩剧《我叫金三顺》让许多人记住了剧中那个可爱的胖女孩,但是其实三顺扮演者金善雅本人却是一位专业的模特,她为了这部电视剧增肥6公斤,敬业精神很让人钦佩,而她在减肥后的瘦身秘诀更让许多fans奉为圣宝。

  为了快速减肥,她每天只食一餐,饿了就喝清水和蔬菜汁,为了防止橘皮和增加减肥速度,她每天都要涂抹滋润型纤体霜,这样坚持了几十天,不仅恢复到了好身材,而且皮肤也比以前更加清透细致了。

  胡杏儿

  为了饰演无线新剧《肥田囍事》中的小胖妹角色,晚晚食宵夜,临睡又食朱古力、又食公仔面,积极增肥36斤,无论面颊及体形都明显增大了两个码,然而作为演员,又必须迅速回到苗条形象,因此胡杏儿请专家为自己设计了一套瘦身餐,并且结合运动,在短短时间内就剪掉了30多斤脂肪,一下子吸引了许多胖妹妹的眼球,

  胡杏儿自创瘦身操:先是左臂屈伸,训练手臂后侧肱三头肌。双手支撑在床上,肘关节向后,收紧腹部,双脚并拢。慢慢让肘关节弯曲,身体向下,注意重心在身体中心。然后慢慢还原。然后右手重复。一套动作做20遍左右。

  这套操不仅简单易学,而且效果非常不错,每天临睡之前练一下,肯定也能有明星一样的好身材。

  李贞贤

  曾经性感著称的她却为了电视剧《轮舞曲》中的需要暴肥5公斤,身材走样娇俏不再,让人们都大跌眼镜,然而新剧刚刚开播时,李贞贤就又用自己依然火辣的身材换回了大家的惊叹声,并且把自己的独家喝水减肥秘方公开给fans,和大家一分享好东西。

  在控制饮食的情况下,每天早晚都会喝一匙醋,每周还要进行一次中医针灸,平时就是多喝些水果蔬菜汁和花草茶,就这样不仅瘦身,而且从内到外进行了一次大排。

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