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减肥又修心 明星也爱瑜伽

作者:KangKang    文章来源:本站原创    点击数:    更新时间:2010-8-19
李冰冰:瑜伽是水我是鱼 内心身体梳理拍戏更高效

  第一次接触瑜伽是大概四年前。因为长期拍戏的缘故,我的腰椎不是特别好,于是一个很要好的朋友要我试试做瑜伽训练。那天我跟着她去了健身房,上了第一堂瑜伽课。现在我还记得当时教练放的背景音乐,有海鸥的鸣叫声。做完出了一身汗,但是最后的放松过程很舒服,会有身体变轻盈的感觉。

  有了第一次亲密接触后,我就爱上了它。如今瑜伽已成了我的生活习惯,不做就不习惯了,呵呵。即便再忙,我每天都会做40分钟到1个小时的瑜伽。但因为职业的关系没办法按时去健身房,所以我都会按照教练教的动作和步骤,一个人在家做。一般是清晨或者晚上休息前,甚至,有时候出差,有比较长的时间在车上,我也会做冥想,这对缓解劳累很有帮助。我经常跟朋友说,我和瑜伽就像是一对相依相伴不离不弃的朋友,你爱它,它就会爱你。

  如果你问我做瑜伽时觉得自己像什么动物,那我会毫不犹豫的回答你:“鱼!”因为就像鱼儿游在水里的轻巧和舒展,很奇妙的感觉。而且在练习过程中我会想象自己在人烟稀少的海边,坐在礁石上,或是在枝繁叶茂的丛林里,可以闻到湿润的泥土气息和绿色植物特有的清香。

  08年3月份我做“地球一小时”熄灯活动中国区推广大使的时候,要给杂志拍摄相关主题的照片。在讨论拍摄方案时,大家说这个环保活动对于地球健康非常有意义。于是我灵机一动,想那就用健康运动的方式去表现好了!于是就有了我手中拿着节能灯泡做瑜伽的照片,后来杂志社告诉我读者反映特别好,人的健康和地球的健康完美和谐地融合在一起了。

  练瑜伽之后我发现,身体的柔韧性有明显提高,这在我拍打戏的时候就有明显体会。而且练瑜伽的过程也是一个内心梳理的过程,面对自己,抽离现实,会让人舒体安心,如鱼得水。

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