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欧美女星减重30斤

作者:KangKang    文章来源:本站原创    点击数:    更新时间:2010-8-4
1. 凯莉·安德伍德(Carrie Underwood )

  她是“美国偶像”的冠军,同时她还是葛莱美奖美国乡村音乐歌手,电视真人秀歌唱比赛《美国偶像》第四季的冠军、青少年选择奖。更是凭借魔鬼般的身材受到大家的广泛关注。

  她的减肥方法:除了通过健康的饮食习惯保持身材,她还会经常用瑞士球锻炼身体。

  2. 瑞茜·威瑟斯彭(Reese Witherspoon)

  好莱坞影后瑞茜-威瑟斯彭堪称超级漂亮和甜美,但是为了保持身材,她的付出也是巨大的。

  她的减肥方法:食用婴儿食品。其实这个方法并不可取,因为一个正常人如果每天不能食用包含600卡路里热量的食物,就无法保持一个健康的生活方式,显然这种方法不可取。

  3. 詹妮弗·洛佩兹(Jennifer Lopez)

  据说当她怀有双胞胎的时候,她的体重竟达到50磅,再看看现在的她不仅恢复了产前的体型,而且她的身上还散发出另外一种味道。

  她的减肥方法:基本上每天她会做35分钟的游泳练习,另外再交替50分钟的单车练习,每周坚持6次。

  4. 艾莉西亚凯斯(Alicia Keys)

  看看今天极其性感的艾莉西亚凯斯,完全无法想象以前的身材是多么不匀称。

  她的减肥方法:她在名人教练Harley Pasternak的指导下进行了5种饮食方案,每天进餐5次,教练的计划并不是节食让你减肥,而是健康的饮食方式,想吃就吃,不要错过你喜欢吃的食物,一旦开始这样的减肥方式,你不仅会觉得生活更加美好,而且减肥效果无形中起了很好的效果。另外,还可以选择跑步、游泳等健康的锻炼方式。

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