合作网站:必瘦站减肥网,全国货到付款,先收货再付款,购物更方便! 肥肉网首页 | 减肥博客 | 减肥论坛 | 设为首页 | 加入收藏
减肥论坛 减肥博客
您现在的位置: 肥肉网 >> 健康减肥 >> 减肥食谱 >> 文章正文

秋季瘦身汤 瘦身又养颜

作者:KangKang    文章来源:本站原创    点击数:    更新时间:2010-10-19

.冬菇菠菜减肥汤

材料: ww冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐

怎么做: 先把冬菇浸软,然后剪去冬菇脚,再把冬菇切片,菠菜切段。然后,在热锅放点油,爆香姜片,接着放入冬菇及上汤煲开,转为文火再煮15分钟。放入菠菜煮开至熟。最后,放入盐糖调味即成。  

这是一款很好的滋肤通便减肥汤。先将冬菇洗净,之后将浸泡过冬菇的水放入汤内一齐煲,减肥效果更好。因为冬菇水有去脂的功效。另外,菠菜的根不要去掉,因为很多营养都在根部,只要多洗几次,沙就会清洗去的。

 木耳大白菜汤

烹调方式:大白菜200克、木耳50克、芥菜末50克、胡萝卜100克。大白菜切片,木耳、胡萝卜切适当大小,加入4~5碗水煮,调味后上芥菜末。 瘦身男女 ssnn.net

主要营养成分说明:大白菜含水量高(约95%),而热量很低,是减肥者的极好食品。1杯熟的大白菜汁能够提供几乎与1杯牛奶一样多的钙,由于部分地区的人很少食用乳制品,所以,他们可以通过食用足量的大白菜来获得大量的钙。每100克大白菜中维生素C的含量高达20~60毫克。大白菜是铁质的一般来源,是钾的良好来源,还是维生素A的极好来源。

 一品芋头汤

材料: 芋头半斤,干贝2粒,蛤蜊4两,蒜头6小粒,鸡胸肉4两,玻璃纸一张,猪蹄半斤,高汤6杯,鱼翅(发好)2两,盐2/3茶匙、味素1/4茶匙。

怎么做: 芋头切粗块入油锅炸至表面略黄。猪蹄、鸡胸肉切寸丁入滚水中川烫备用。干贝蒸熟撒成丝,蒜头去皮备用。将以上所有材料放置昙中加高汤8杯并以盐、味素调味。昙口以玻璃纸封好入蒸锅蒸约2小时即可上桌。芋头含丰富的淀粉、蛋白质、糖、及维生素A、B1、B2、C、矿物质及皂素等。在一般食品中以薯类的含钾量最多,薯类中又以芋头最高。 而人体如能摄取大量的钾,有助钠排出体外,利于血压的下降,对于水肿型肥胖尤其有效。

 黄瓜金针菇汤

烹调方式:金针菇80克、香菇(干)20克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克,香菜少许。大黄瓜削皮切片,鲍鱼菇、香菇切条,与金针菇一起加适量调味料烹煮,再加一些香菜。 主要营养成分说明:金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物,能有效地增强机体活力,防治肝脏病及胃、肠道溃疡,抵抗疲劳,延缓机体衰老,特别适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用。

香菇圆白菜汤

烹调方式:洋葱50克、圆白菜100克、香菇100克切丝、芹菜100克切块状或条状,加4~5碗水煮,添加适当调味料。 www.ssnn.net 瘦身男女

主要营养成分说明:香菇富含蛋白质、粗纤维、钙、铁,可促进钙的吸收。

滚动文章
固顶文章 5大类常见甜点的吃法 (6月30日)
固顶文章 10天减10斤的超强食谱 (6月30日)
固顶文章 30天减15斤的超强食谱 (6月30日)
固顶文章 水果减肥“5大偏方”的真相 (6月30日)
固顶文章 喝豆浆减肥法 (6月30日)
固顶文章 可以轻松吃出来的苗条身材 (6月30日)
固顶文章 6种减肥水果,让你轻松减肥 (6月30日)
固顶文章 吃甜不怕胖的5种方法 (6月30日)
固顶文章 减肥时需要吃的5种食物 (6月30日)
固顶文章 7天瘦身食谱 (6月28日)
固顶文章 水果类排毒减肥的食物 (6月28日)
固顶文章 肚子饿该选择的食物 (6月23日)
固顶文章 让你瘦一夏的食谱 (6月20日)
固顶文章 3+2+1+1+1越吃越瘦 (10月12日)
固顶文章 7色水果助你一周快速减肥 (10月11日)
固顶文章 越吃越瘦越心动 (9月27日)
固顶文章 7天瘦6斤的神奇蔬菜汤 (12月1日)
普通文章 秋季瘦身汤 (10月19日)
普通文章 秋季瘦身汤 (10月19日)
普通文章 饮食小常识 (10月19日)
普通文章 早餐要这样吃才健康 健康速递 (8月27日)
普通文章 易做又健康 5款减肥早餐 (8月27日)
普通文章 最有效瘦腿的蔬菜 白萝卜 (8月26日)
普通文章 2周减掉16斤 红豆绿豆瘦身食谱 (8月26日)
普通文章 最滋养中国女人 6种好膳食 (8月25日)
普通文章 还你完美曲线 8种瘦身美食 (8月25日)
普通文章 瘦身加倍 养成6种健康饮食习惯 (8月24日)
普通文章 食疗降脂减肥 药膳瘦身食谱 (8月24日)
普通文章 蜜豆抹茶豆腐布丁 低脂健康小甜点 (8月23日)
普通文章 巧吃秋膘更减肥 教你几招 (8月23日)
普通文章 零热量果蔬排行榜 吃吃就能瘦 (8月22日)
普通文章 让你喝着瘦的9款瘦身汤减肥食谱 (8月19日)
普通文章 最滋养中国女人 11种好膳食 (8月19日)
普通文章 10天瘦七斤 午餐减肥食谱 (8月18日)
普通文章 有效减肥 日饮黑咖啡两杯 (8月17日)
普通文章 美味瘦身双赢 自制七夕情人节巧克 (8月16日)
普通文章 吃得营养又能瘦身的实用八招 (8月15日)
普通文章 照着做必瘦 瘦身饮食11计谋 (8月13日)
普通文章 1个月减肉12斤 苹果瘦身法 (8月8日)
普通文章 巧妙搭变5种高纤五谷减肥食谱 (8月6日)
普通文章 西瓜是减肥还是增肥呢? (8月5日)
普通文章 日本MM瘦身食谱 (8月4日)
普通文章 6款蔬菜让你瘦下来 (8月4日)
普通文章 鸡蛋食谱,让你一个月瘦10斤 (8月3日)
普通文章 西红柿减肥食谱 (8月3日)
普通文章 解馋又减肥 20种美味燃脂食物 (7月27日)
普通文章 帮你排毒巧治便秘7大食材 (7月23日)
普通文章 别忽略八种排毒瘦身的食物 (7月22日)
普通文章 这样吃照样瘦  不用再节食 (7月22日)
普通文章 8条水果减肥偏方 (7月22日)
普通文章 轻松瘦出苗条身材的十大减肥食品 (7月22日)
普通文章 夏天让你快速消脂的三种减肥食物 (7月22日)
普通文章 让女人年轻无赘肉  饮食妙法 (7月21日)
普通文章 排毒养颜加瘦身 蜂蜜减肥食谱 (7月21日)
普通文章 八种最“刮”油的减肥蔬果 (7月21日)
普通文章 揭秘明星瘦身食谱 (7月16日)
普通文章 减肥新食谱 白薯豆腐番茄汤 (7月16日)
普通文章 轻松吃出来的苗条身材 (7月15日)
普通文章 轻松瘦身,8种清肠食物 (7月15日)
普通文章 女人需吃的5种瘦身养颜食物 (7月15日)
 
新闻搜索
 
 
 
 推荐内容
固顶文章 5大类常见甜点的吃法
固顶文章 10天减10斤的超强食谱
固顶文章 30天减15斤的超强食谱
固顶文章 喝豆浆减肥法
固顶文章 6种减肥水果,让你轻松减肥
固顶文章 吃甜不怕胖的5种方法
固顶文章 减肥时需要吃的5种食物
固顶文章 水果类排毒减肥的食物
固顶文章 肚子饿该选择的食物
固顶文章 3+2+1+1+1越吃越瘦
固顶文章 越吃越瘦越心动
固顶文章 7天瘦6斤的神奇蔬菜汤
推荐文章 越吃越苗条的食物
推荐文章 蔬菜类排毒减肥的食物
推荐文章 8款减肥蔬菜汤
 热点新闻
固顶文章 3+2+1+1+1越吃越瘦
固顶文章 7色水果助你一周快速减肥
固顶文章 越吃越瘦越心动
固顶文章 7天瘦6斤的神奇蔬菜汤
普通文章 七日瘦身汤大揭密
普通文章 减肥 七日鸡蛋瘦身食谱
普通文章 狂瘦20斤 MM公开减肥餐单
普通文章 清肠美食 吃得再多也不怕
普通文章 冬瓜减肥法 1月速瘦15斤
普通文章 减肥不忌口 方法很重要
普通文章 涮火锅吃这六道菜减肥美颜
普通文章 吃西红柿有效减肥的方法
普通文章 懒得运动就用这食谱
普通文章 轻盈新娘一周食谱减五斤
普通文章 一日5餐 健康瘦身菜单
本站PR=3,日IP:10000,诚征各类女性网首页链接[要求:贵站IP>3000]请在首页做好本站链接后,点击友情链接申请, 更多链接>>
肥肉网 必瘦站 中国化工网        
健康网 我要减肥网 女性用かつら 康康网 小型 時計型カメラ ugg 5125 ティファニー イヤリング
グッチ リング TIFFANY BRACELET 减肥家园 中国漢方 人民减肥    
热门减肥栏目:减肥方法 减肥食谱 针灸减肥 运动减肥 局部减肥 美体瘦身 瘦身 减肥论坛 减肥博客

肥肉网版权所有 © 2005-2008 www.FeiRou.Com All Rights Reserved. 沪ICP备05002621号 合作电话:0515-8010599

免责声明:肥肉网-瘦身博客,减肥论坛等信息和内容为网上采集,仅供网友参考.源于互联网,如有冒犯,敬请告知!