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偷懒减肥三秘诀

作者:肥肉网    文章来源:肥肉网    点击数:    更新时间:2006-12-7
演艺界人士对于身材的要求向来更为苛刻。身材性感的舒淇却坦承自己“很懒”,非常不喜欢上健身房流汗,加上平常对美食来者不拒,因此一不小心便会发胖。但是经过多年的心得累积,舒淇自行开发了一套在家“闲晃”便可以减肥的秘诀。

  秘诀一:早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。

  秘诀二:吃饱饭后至少要站立半小时,才可以坐下,这当中如果怕无聊,舒淇说:“我都是站着打电玩,时间一下就过去了。”

  秘诀三:晚上睡前5小时不进食,如果饿得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。

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