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五大减肥的误区

作者:佚名    文章来源:本站原创    点击数:    更新时间:2010-1-29

你是不是试了许多的减肥方法,可是体重总是反弹呢?也许你的减肥方法不对哦,下面一些减肥的误区,看看你是否走进去了吧!

减肥的误区,与脂肪一刀两断

摄取适量的脂肪对健美有诸多好处。脂肪类食品耐消化,食入后减少对淀粉类食物及零食的摄取。另外,食物里的脂肪不会很快在体内转化成脂肪储存起来,同时脂肪的分解在一定程度上抑制了脂肪在体内的合成。

减肥的误区,喝浓茶减肥

饭前饮浓茶,增加肠胃不好的人胃溃疡和十二指肠症状,饭后饮茶,茶叶碱刺激中枢神经系统,提高人体的代谢速度,促进胃液分泌和食物分解,从而增加饥饿感的速度。

减肥的误区,胡乱吃减肥药

一听到什么减肥药、减肥茶有效,就想尽办法买来吃,也不管是否来路不明、有没有合格证。要知道来路不明的减肥药多为下列成分:安非他命、类固醇,会造成无法弥补的伤害;利尿剂造成脱水;泻药导致肠内菌的生态改变,让大肠蠕动能力丧失形成永久性便秘。

减肥的误区,多吃辛辣食物

南方空气比较潮湿,吃辛辣的食物是补充身体所需。北方天气干燥,不适合吃辣的。吃辛辣的食物减肥对肠胃甚至会导致胃出血,皮肤会变粗糙,甚至长暗疮。

减肥的误区,吸烟减肥方法

饭前或空腹时抽1根烟,会令胃部感到不适,而没有胃口吃东西。要知道,用抽烟来减肥的人,真可以获选为“最得不偿失的人”。这是种严重伤害健康的减肥方法,除了会让肺部受损,空腹抽烟更会让胃部血管痉挛而引发胃炎。

避免减肥的误区,聪明的女人就要用聪明的方法减肥。

http://www.top002.com/ 减肥网站,建议参考。文章转自:http://www.top002.com/jianfei/2775.html

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