合作网站:必瘦站减肥网,全国货到付款,先收货再付款,购物更方便! 肥肉网首页 | 减肥博客 | 减肥论坛 | 设为首页 | 加入收藏
减肥论坛 减肥博客
您现在的位置: 肥肉网 >> 健康减肥 >> 减肥方法 >> 文章正文

最实惠的减肥方法

作者:肥肉网    文章来源:肥肉网    点击数:    更新时间:2007-10-3

方便实惠:绿豆芽减肥法

一、绿豆芽的食疗价值

不少人会经常食用绿豆芽,只因它经济实惠。但很少人知道绿豆芽还具有较高的药用价值,使用得当,利于健康减肥。

豆芽含有的蛋白质会分解成易被人体吸收的游离氨基酸,还有更多的磷、锌等矿物质,维生素B2,胡萝卜素等。经研究发现:豆芽中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸和磷、锌等矿物质,具有多种用途。因为含纤维素,绿豆芽与韭菜同炒,可用于防治老年及幼儿便秘,既安全又减肥,绿豆芽含多种维生素,经常食用对于维生素B2缺乏引起的舌疮口炎,维生素C缺乏引起的疾病等都有辅助治疗作用。美国人很推崇绿豆芽,认为它是最适合肥胖人进食的蔬菜之一。

方便实惠:绿豆芽减肥法

中医认为绿豆芽性凉味甘,不仅能清暑热、通经脉、解诸毒,还能调五脏、美肌肤、利湿热。利用绿豆芽的这些药理作用,可制成多种治疗肥胖病的食疗方案:

1、将绿豆芽用开水烫过,加酱油、醋凉拌而食,可以消脂减肥。

2、将绿豆芽同鲫鱼炖服,能美容白肤。

3、取适量绿豆芽和冬瓜皮,加醋煮汤饮用,减肥效果佳。

方便实惠:绿豆芽减肥法

4、取绿豆芽100克、盐少许、陈皮20克,加水炖熟,饮汤,排毒利尿。

5、将绿豆芽捣烂绞汁,加蜂蜜适量,代茶饮服,清新爽目。

6、取绿豆芽100克、蒲公英100克,加水煮烂熟,绿豆芽,饮汤,刮油减肥。

方便实惠:绿豆芽减肥法

二、绿豆芽减肥餐

平时可多吃豆芽,这里向大家介绍一款减肥餐。

原料:泡发蜇皮250克,绿豆芽500克,胡萝卜200克,香菜200克,盐、料酒、花生油、葱花适量。

制作:将泡发蜇皮洗净切长丝,捞出备用,绿豆芽去头尾洗净备用。炒锅注油烧热,下入葱花爆锅,放入绿豆芽、胡萝卜、海蜇丝、香菜段翻炒,至绿豆芽、胡萝卜变软,加盐、味精、料酒,翻匀出锅即可。特点:爽口脆嫩,美味消脂,每天中餐和晚餐都吃这个大约可减八斤

滚动文章
固顶文章 芦荟瘦身饮料能减肥吗 (2月21日)
固顶文章 不错的独门瘦身绝技 (2月19日)
固顶文章 4类体质方法不同 (2月10日)
固顶文章 绝招减肥不节食 (10月18日)
固顶文章 10大减肥方法有效金牌 (10月12日)
固顶文章 牛仔裤美腿 (10月12日)
固顶文章 超强效表情瘦脸大法,只需3步哦 (10月2日)
固顶文章 假期减肥 (9月27日)
固顶文章 秋膘10大陷阱 (9月25日)
固顶文章 9分钟变的更性感 (8月7日)
固顶文章 下半身惊艳 女星美腿时刻 (2月7日)
固顶文章 生吃苦瓜,两周减8斤 (12月1日)
固顶文章 从120-95才40天不到 (11月28日)
固顶文章 116—98斤 女人30岁亲历瘦身 (11月27日)
固顶文章 七天减肥3一5公斤 (11月27日)
固顶文章 七天减掉5公斤计划 (11月27日)
固顶文章 长跑+果蔬 50天劲减8公斤 (11月27日)
固顶文章 一日二餐 懒人狂减十斤 (11月22日)
固顶文章 孙燕姿怎么吃也不会胖 (11月22日)
推荐文章 牛奶苹果法的具体使用 (2月10日)
普通文章 清肠美食 吃得再多也不怕 (2月28日)
普通文章 饭前先喝汤 让我瘦了30斤 (2月27日)
普通文章 一天瘦身五大尖峰时刻 (2月25日)
普通文章 大吃过后清空肠胃不发胖 (2月22日)
普通文章 减肥时吃点脂肪瘦得快 (2月22日)
普通文章 推荐几款节后的消脂膳食 (2月18日)
普通文章 节后数字燃脂减肥法助你瘦 (2月18日)
普通文章 冬天如何控制腹部脂肪 (1月30日)
普通文章 春节塑身饮食必读25法则 (1月30日)
普通文章 节食减肥 你不知道的后果 (1月22日)
普通文章 醋要怎么喝才能更美容 (1月19日)
普通文章 女人减肥须知6个美体动作 (1月18日)
普通文章 空腹减肥的运动 (1月17日)
普通文章 怎么跑步小腿不会粗 (1月17日)
普通文章 9种天然花草排毒又美体 (1月15日)
普通文章 4种能喝出苗条身材的饮品 (1月9日)
普通文章 8种减肥水果千万别空腹吃 (1月9日)
普通文章 你的肚脐帮忙腹部减肥 (1月1日)
普通文章 揭晓10大全球最性感身体 (12月27日)
普通文章 日本MM最爱不节食瘦身法 (12月27日)
普通文章 不节食又省钱自制减肥茶 (12月25日)
普通文章 十个好习惯 永远摆脱肥胖 (12月24日)
普通文章 与减肥关系最密切两个部位 (12月22日)
普通文章 秋季减肥瘦身(2) (12月22日)
普通文章 秋季减肥瘦身(1) (12月22日)
推荐文章 地铁族地铁族 (10月12日)
普通文章 秋季减肥有偏方 (10月3日)
普通文章 一日瘦身的小动作 (10月3日)
普通文章 最实惠的减肥方法 (10月3日)
普通文章 分时段喝水一定让你瘦! (10月2日)
普通文章 18岁女孩三个月减肥104斤 (10月2日)
普通文章 秋季减肥四个有效偏方 (10月2日)
普通文章 最适合女性腹部减肥操 (10月2日)
普通文章 饮食瘦身饮食瘦身 (10月1日)
普通文章 饮食瘦身饮食瘦身 (10月1日)
普通文章 不快乐瘦身法种种 (9月27日)
推荐文章 上班族瘦身法 (8月28日)
普通文章 最先瘦下去的不是胸部而是腹部 (8月28日)
普通文章 DIY紧肤按摩法揉出紧致美女 (8月27日)
普通文章 7日瘦身计划大揭密 (8月27日)
 
新闻搜索
 
 
 
 推荐内容
固顶文章 不错的独门瘦身绝技
固顶文章 4类体质方法不同
固顶文章 绝招减肥不节食
固顶文章 10大减肥方法有效金牌
固顶文章 牛仔裤美腿
固顶文章 超强效表情瘦脸大法,只需3步哦
固顶文章 秋膘10大陷阱
固顶文章 9分钟变的更性感
固顶文章 下半身惊艳 女星美腿时刻
固顶文章 生吃苦瓜,两周减8斤
固顶文章 116—98斤 女人30岁亲历瘦身
固顶文章 七天减肥3一5公斤
固顶文章 一日二餐 懒人狂减十斤
推荐文章 牛奶苹果法的具体使用
推荐文章 地铁族地铁族
 热点新闻
固顶文章 芦荟瘦身饮料能减肥吗
固顶文章 绝招减肥不节食
固顶文章 10大减肥方法有效金牌
固顶文章 牛仔裤美腿
固顶文章 超强效表情瘦脸大法,只需3步哦
固顶文章 假期减肥
固顶文章 秋膘10大陷阱
固顶文章 9分钟变的更性感
固顶文章 下半身惊艳 女星美腿时刻
固顶文章 生吃苦瓜,两周减8斤
固顶文章 从120-95才40天不到
固顶文章 116—98斤 女人30岁亲历瘦身
固顶文章 七天减肥3一5公斤
固顶文章 七天减掉5公斤计划
固顶文章 长跑+果蔬 50天劲减8公斤
热门减肥栏目:减肥方法 减肥食谱 针灸减肥 运动减肥 局部减肥 美体瘦身 瘦身 减肥论坛 减肥博客

肥肉网版权所有 © 2005-2008 www.FeiRou.Com All Rights Reserved. 沪ICP备05002621号 合作电话:0515-8010599

免责声明:肥肉网-瘦身博客,减肥论坛等信息和内容为网上采集,仅供网友参考.源于互联网,如有冒犯,敬请告知!