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不快乐瘦身法种种

作者:肥肉网    文章来源:肥肉网    点击数:    更新时间:2007-9-27

诱惑沿着瘦身地图前进

天气凉下来,麻烦也随之而至,由于能量消耗减少,身上的肥肉开始不听话地增多,毫不留情地将你推向肥胖世界。何处是通向窈窕之路?人们常说:“条条大路通罗马”,五花八门的瘦身减肥之道遍地都是,但并不是每一条路都能让你走得顺利快捷。选择道路是件重要的事,笨笨这次为你画出的瘦身地图,标出了各种风格的大道小路,也警示出可能会让你受尽折磨的危险减肥之路,一定要一看二慢三通过,窈窕路上一路好风景哦!

远离危险独木桥----不快乐瘦身法种种

饥饿

最愚蠢的减肥方法,不仅伤害消化系统,而且身体在过度饥饿的情况下反而会吃得更多更猛,此时的肠胃道细胞也异常敏感,对食物营养素照单全收,如此更易助长身体肥胖的趋势

诱惑沿着瘦身地图前进

药物

某些药物确实有提高新陈代谢率的作用,减肥功效显著,例如安非它命,但效果不持久,而且可能会产生心跳加速、血压升高、情绪失常等副作用,对身体健康有害无益。

手术抽脂

主要是通过抽出人体局部皮下脂肪的方式,从根本上达到减肥的目的,适合局部肥胖者,但代价昂贵且会给人带来生理痛苦,处理不当的话还会留下血肿或疤痕等后遗症

诱惑沿着瘦身地图前进

找对食物伴侣

吃高蛋白、高脂肪的荤菜时,可同时食用蔬菜,但别喝啤酒或食用米饭、面包、马铃薯等碳水化合物。因为人体脂肪是由多种营养素组合而成的,人体摄入高蛋白食品时不同时摄入碳水分化合物,身体就不会增加脂肪。分食是挑战传统饮食习惯的做法,愿意试试吗?

远离罐头食品和包装饮料

罐头肉类内含有大量饱和脂肪,包装饮料多含较高糖分,这两样东西营养成分低、热量高,对减肥和健康都无益。

诱惑沿着瘦身地图前进

4、加快动作节奏

勤快做事使人苗条,慢动作则会让脂肪有机可乘。

5、每天用热水浸浴20分钟以上

可以促进身体新陈代谢,有助瘦身。

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