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狂减73斤 3位美眉独门瘦身法

作者:肥肉网    文章来源:肥肉网    点击数:    更新时间:2007-2-10

  为情减肥法 他是我的减肥动力!

  减肥战果:两年内减了73斤

  减肥秘诀:为爱减肥

  减肥先锋:Kida

  2002年时我的体重高达198斤,没想到一次恋爱同时也成就了我的减肥计划。他是个超级瘦的男孩,体重还不到100斤!我刚好是他“两个”!为了我们的爱情,我决定减肥!

  先是去美容院做点穴按摩,连续做了10个疗程半年多时间,一共减了50斤。开始按要求坚决不吃东西,几个疗程后就不行了,最终导致严重的营养不良,那阵子脸色极差,身体也弱,走路多了都喘不上气。这种方法建议大家切勿模仿。本以为大功告成,可男友又下了新任务——减到100斤!朋友们都对他的要求很气愤,担心我的身体会垮掉,但我还是答应了。从2004年我办了一张健身卡,天天锻炼,10个月减了20多斤,虽然速度没有点穴的快,但还算比较健康,体重达到了125斤,结果因为得意忘形,一个月又长回去10斤,气得他看我的眼神都变了,我赶紧通过努力又恢复了体重。

  我的减肥心得归纳起来就是: 早饭吃一杯脱脂牛奶,一个鸡蛋清(必须是水煮的),一片全麦面包。如果饿得实在难受就加个苹果或西红柿。中午一个脱脂酸奶,一片全麦面包。晚饭吃个西红柿或一根黄瓜。锻炼也非常重要。每天我去健身房跑步一个小时(速度不要太快),然后做上下腹的练习,再蹬45分钟的“动感自行车”。运动前最好吃一根香蕉,要不容易头晕,刚开始运动量不要过大,最好让教练帮你做个计划。

  减肥之前我做过一次体检,结果吓了一跳,脂肪肝都已经中度了,血压也不正常。通过减肥,脂肪肝没有了,血压也正常了。


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